５月もあっという間に後半！！

最近お客様から日焼け止めについて聞かれることが多いので、今日は紫外線対策について

・基本的な日焼け止めの選びから

日焼け止めに書いてある数値、詳しくご存じですか？

何となく、数値が大きいほうが日焼け止め効果が高い～とか、＋の数が多いほうが効果が高い～とかはご存知ではないかと思います。

ここでおさらい！！

SPFとは・・・

紫外線を浴びた時に皮膚が赤くなるまでの時間をどのくらい予防できるかを数値化したもの。

SPFの数値は時間で２０分で計算します。例えばSPF２０の場合は

２０分×２０＝４００分

ということは時間で計算すると、６時間４０分くらい日焼けをしないと言えます。

ではPAとは・・・

紫外線Aをカットして、お肌が黒くなるのを防ぐのを数値化したものです。

やはり＋の数が多いほど、紫外線を防ぐ効果が高いと言えます。

では紫外線カット力の高い日焼け止めを皆選べば良いのでしょうか？

・今使ってる日焼け止め・・・本当に大丈夫？

上記のように紫外線カット指数が高いほど、効果が高いと言えるのですが、デメリットとしてはその分お肌に負担がかかる可能性が高い場合も…

というのも、紫外線カットには、紫外線吸収剤や散乱剤と言ってお肌に紫外線を入れない成分が処方されているのがほとんどですが、指数が高いほど、この成分が多いと言っても良いでしょう。

実はその成分がお肌が合わないとか、肌負担をかけてしまうので、ライフスタイルに合わせてこの数値は考えて選ばれるほうが良いかと思います。

日中室内でほとんど過ごされる方にはSPFは２０前後、PAは＋＋くらいで良いかと思います。

また、入っている成分によっては、酸化を進ませるものも・・・！！

お肌を紫外線から守るために塗っている日焼け止めで、お肌の酸化が進むって・・・！！

塗ってる意味がなくなってしまいます。

活性酸素を生まない、お肌を酸化させない日焼け止めを選びましょうね！！

今私が気に入って使っている日焼け止めは

・日焼け止めに頼りっぱなしにならないでね

そしてなんといっても、睡眠、栄養バランスを整えることが大切。

目から受ける紫外線も脳に指令を送ります。外出時はUV効果のあるサングラスを使用したり、飲む日焼け止めもおススメです。

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オーガニック処方だからとか、紫外線吸収剤不使用だからと言っても、余計な添加物が入っていると、元も子もないです！この夏は、お肌に安全で優しく、尚且つ、しっかりと紫外線からお肌を守ってくれるUVケアをしていきましょうね～！

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